不安で眠れないとき

「明日、起きれるか不安・・・」

「出来なかったらどうしよう・・・」

「じゃぁ、やめとこうかな・・・」


大丈夫、そう思うのはあなただけではないのです。

【脳】って実は、ネガティブなんです。

自分を守るために、そういう働きをするものなんです。

すべてをポジティブに捉えて、何も考えないで行動していると、もしかしたら危険な目に合うかも知れませんよね。


そこまでの思考回路ができていない、幼い子どもを想像してください。危ない遊びをたくさんして、よくお母さんが怒鳴っていることと思います。


その経験を経て大人になっていく。

その脳の思考回路は危険なことから自分の身を守るためだから、ネガティブな考えはふつうのこと。あなただけではないんです。


そう肯定してあげると、すこし楽になりませんか?ネガティブな自分をあまり責めないでくださいね。


ネガティブさんが出てきたら、こう聞いてあげてください。

『本当はどうしたい?』 って。

その答えを大切にしていきませんか?

 

from manula yoga tsubasa