8/29(木)こころとからだをつなぐセラピーヨーガ

〇日時〇
平成25年8月29日(木)
19:00~20:30

〇場所〇
加圧トレーニングスタジオGROWTH心斎橋店内

大阪市中央区心斎橋筋1-3-2 楢栄ビル2階


〇定員〇
4名様

〇持ち物〇
動きやすい服装のみ

〇参加条件〇
特にございません
男性も可能です

〇料金〇
manula yogaに来られたことのある方 2000円
(※ご新規さま 2500円になります)
テキスト込み

〇ご予約方法〇
お問い合わせはこちら
または、件名に「セラピーヨーガ予約」と入れて

お名前、ご連絡先、日時をお書き添えの上、メールを送信くださいませ。
info@manulayoga.com

※このクラスは少人数になりますので、先着順になります。


~心身ともに健康で、豊かな毎日を~

前回のこのクラスをお受けになられた方からのご感想

「セラピーヨガを受けてから、ゆっくり眠れるようになりました。」

良好な睡眠は嬉しいですね(*^_^*)日々の生産性の向上が伺えます。


ふだんのレッスンのように身体を動かしていくヨガとは違い、
呼吸に重きをおいたクラスを行います。

ひとつ動くことにより、ひとつ呼吸がしやすくなる。
またひとつ動くことにより、またひとつ呼吸がしやすくなる。

腹式呼吸と胸式呼吸の違い。
それによる交感神経と副交感神経のうごき。
自律神経をととのえる、全身呼吸法。

お聞きしたいのですが、
みなさんが今感じられている「痛み」は本当なのでしょうか?

その痛みが、もし間違った認識による痛みだとしたら・・・

ヨーガは、ストレスフリーで痛みさえもリセットをすると言われております。

なので、まずは呼吸にフォーカスをし、その過程を感じて頂き、呼吸というものを楽しんでもらいたいと思います。

ゆったりとした呼吸を行ったあとは、

キネシオロジーの理論を用いて、使いすぎた筋肉、弱まった筋肉を調整してゆきます。
腰痛、肩こりはやはり間違った筋肉の使い方からきているのかも知れません。

さらには、その筋肉のバランスを乱す他の原因にも着目していきます。
感情、食べ物、環境は、あなたにどんな影響を及ぼしているのでしょうか。

週の半ばで疲れたご自身に、癒しをいかがですか?
終わったころには、ストレスフリーなあなたが待っていることと思います。

みなさんのお体を見ていくグループレッスンになりますので、定員を設けさせて頂いております。

 

~心身ともに健康で、豊かな毎日を~