90分のゆらゆらほぐし夜ヨガ

H25.10/21(月)19:00~20:30

 

「60分のヨガじゃ物足りない」
「60分のヨガじゃほぐしきれない」
「60分のヨガじゃよく分からない」

というか、実際60分のヨガのレッスンでは
アーサナを一通り行うだけで、
1つ1つのポーズを掘り下げることができないし、
全身をほぐしきれないことがあるのです

運動の前の準備体操はどんなスポーツでも行いますし、
それから行うポーズのアライメント(骨の配列)はとても大切です

他のヨガクラスを受けられたことのある方に、
「エアロビなみに話し続けてますね」と言われます(汗)

口頭で伝えて、頭で理解するのではなく、
もう少し身体をほぐしてから、
ポーズと身体の感覚を合わせてほしいと思います

・ヨガを行って身体を痛めたことのある方
・身体がかたいから出来ないと思っている方
・そもそも腰痛をお持ちの方

ゆらゆらほぐしながら自力整体を行って、

鍛えるところはしっかり鍛えて、楽しんでヨガしましょう

身体がほぐれると必ずこころもほぐれます
初めての方もいらしてくださいね

日時:H25.10/21(月)19:00~20:30
定員:6名様
場所:加圧トレーニングスタジオGROWTH心斎橋店
料金:2000円 (初めての方は2500円)

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