マインドフルネス茶話会で良好な人間関係を築こう♪

マインドフルネスとは?

直訳をすると、マインド(思考)をフル(めいいっぱい)に感じる

ヨガでいうなら、レッスン中にお伝えしているサンスクリット語の「アタ」・・今この瞬間に留まること。

 

要約をしますと、「今」の自分に気づき、現実をあるがままに受け入れることです。

さて、早速ですが質問です。

 

『あなたは他人の話を傾聴していますか?』

 

傾聴ってただ聞いている行為ではないんですよね。ましてや、聞いている「フリ」ではないのです。

 

話を聞きながら、自分のフィルターを通して、否定やジャッジ(判断)をしたり、心が上の空だったり、違うことを考えたりしていませんか?

 

そして、あなた自身も他人から自分の話を傾聴してもらっていますか?

 

人間関係において、最も重要なことは「信頼関係」だと思います。

 

その信頼関係を築くために、最も大切なことは「承認」です。

 

その人をあるがままに受け止めること。

 

人と信頼関係を築いていくような会話をしていますか?

また、あなた自身が人を心の底から信頼できていますか?

 

この講座では、様々なワークを通して、信頼を築き上げる心の状態を作ります。

 

他人から心の底から賞賛されたり、認めたれたりしたとき、幸福感情が生まれます。

褒められることが恥ずかしい方や、自分の意見を言うことが苦手な方に特にオススメの内容になります。

 

ネガティブな感情をしっかり味わい、自分のことをだいすきになりましょう。

 

 

日曜日のお昼下がり、まったりお茶を飲みながら行います。

なので講座名を「茶話会」にしました(笑)お気軽にいらしてくださいね♪

 

 

<日時>

8月31日(日)14:00~15:30

 

<場所>

四ツ橋のマヌラヨガスタジオ内にて

 

<料金>

会員 2000円

一般 2500円

 

 

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