11/15(土)13:00「マインドフルネスにひたる会」

「座禅や瞑想が心に良い」ってなんとなく聞いたことはあるんだけれど、でも「難しそうだな」というイメージはありませんか?

現代のやさしい瞑想⇒【マインドフルネス】を、実際に体感してみませんか?

日々が忙しく、情報が蔓延している中、忙殺されてしまっているご自身を
見つめてあげる時間を、一緒に持ちませんか?


◎ファシリテーター◎
堀山つばさ
四ツ橋の小さなヨガ教室manula yoga 代表
瞑想歴6年

私自身が瞑想を行って、一番変わったことは、
「自分を客観視できるようになったこと」

元々が情緒豊かな人間(あ、うまい表現した?w)なので、感情に捉われているときはなかなか人生がうまくいきませんでした。
そこから一歩離れたご自身を見ることができたとき、なりたい自分になれるのだと思います。

心が、チワワみたいに「キャンキャン」ずっと吠えている小型犬なのか、どっしりと構えることができている大型犬なのか、その差は大きいです!


<サブファシリテーター>
岩崎達矢
■3ヵ月で人生が変わる 忙しい大人のための英会話■
オンライン・マンツーマン「IT英会話のNEW」代表
http://neweikaiwa.com/

僕の迷走は、瞑想のおかげで終了しました。


◎詳細◎
・マインドフルネスとは?
・マインドフルネスリスニング
・様々な瞑想法
・実際の体験談
・愛情に満ちた瞑想
・質疑応答 など

帰る頃には、自分のことを今より少し好きになって、

思いやりが自然と湧き出てくる心の状態になっているかも・・・知れません♬


◎日時◎
2014/11/15
13:00 - 16:00


◎料金◎
一般さま
¥4000

マヌラ会員さま
IT英会話のNEW受講生さま
¥3500


◎定員◎
12名さま


◎ご予約◎
下記までお問い合わせくださいね
タイトルに「マインドフルネスにひたる会」をご記入頂けますとスムーズです♬
info@manulayoga.com