3/28 11:00「テニスボールを使ってポーズを深める」クラス

身体の硬さのせいで、ヨガのポーズに限界を感じてしまっているあなたへ・・・
身体が硬過ぎて、ヨガを始めることに躊躇してしまっているあなたへ・・・
自宅で出来る、腰痛、肩こり、首こり解消の方法を知りたいあなたへ・・・
リンパや血流が滞った冷え性のあなたへ・・・

お身体の70%は水分です!
そもそもお水って硬いですか・・・?

そんなことないですよね。では、残りの30%をほぐしてあげましょうよ!
えっ、無理やり感あり?(笑)

岩のように硬くなった筋肉を、いくらストレッチしようとしてもそれ以上は伸びません。
むしろ、痛める可能性があります。

テニスボールや手のひらを使って気持ちよく全身をほぐして、前屈や後屈、身体をねじったり、ヨガのアーサナ(ポーズ)をとっていきます。

運動量は少ないけれど、効果は覿面のこのクラスは、初めての方、運動が苦手な方にもオススメです!!
開脚前屈を深めたい方にも!!

ーーー詳 細ーーー

♡日時
3月28日(土)
11:00〜12:30

♡持ちもの
動きやすい服装、お水

♡料金
マヌラ会員 2500円
非会員 3000円

※テニスボールセットは
講座代+1000円でお持ち帰り頂くことも可能です。
(自宅でも続けたいと思われたら、と言いますか必ず欲しくなると思います 笑)


お問い合わせ
info@manulayoga.com
080-4023-7101