7月限定!ダイエットヨガコース

今年の夏こそ、がんばってみませんか?

美しくなって男性にモテたくないですか?

ちょっとタイトルが強気になっちゃいました。

がんばれるのは、ひとりじゃないから!私といっしょに!サポートいたします!

 

7月はダイエット企画を行います!

理由は、「健康的に」ダイエットをしてほしいから。

 

と、

 

「男性にモテてほしい」から。はい、シンプルです。

 

あなたが美しくなるかどうか、これはね、日本のこれからにとって、大きく関わってくる大問題なのですよ。

私は日本の明るい未来のためにがんばりますよ。誰がなんといおうと、立ち向かいます。あなたのその、脂肪に、贅肉に...。

 

脂肪って言ってもね、体の余分な脂肪だけでなくって、心の脂肪(垢)もおとしましょう!ってこと。今の自分にとって不必要なお役目をおえたものたちは、手放していきましょう!

心が軽くなるだけでも、体重って軽くなるんだから。絶対に!非科学的かも知れないし、根拠はない。笑

 

健康のあとには、必ず「美」がついてきますから。

余談ですが、(後からがっつりと出てきますが)健康とは、「体」「心」「社会性」の全てを指します。(実は「霊性」も含みます)

みんなスピリチュアルのことを勘違いしすぎだよー!なんだけれど、今日は書くのはやめておきます。

それでなくてもいつもご案内が長いんだから。おあずけ♡

 

 

 

 

 

 

 

day1

エクササイズ<美脚編>

女性の全ては骨盤から!です!

でもね、骨盤編って書くと、みんな骨盤の歪みばかり気にするでしょ?

 

その歪み、足首から来てますからーーーざんねんっ!

って古いか。このネタ、分かる人、います?笑

 

正しい立ち方をレクチャーしながら、足首、股関節、お膝の向きを整えていき、結果、美脚を目指します。

 

なんて、盛りだくさんな内容なの...♡

 

 

座学<骨盤と子宮のお話>

 

最近、草食男子が多い?

良い男がいない?

 

ちょっと待った!

あなたのその行動が、男性を草食化させているのかも知れませぬよ。

子宮を大切にして、女性が女性らしく輝いていきましょう。

 

結果、良い男がついてきますから♡(むしろ育てましょう!)

マヌラヨガ代表 堀山つばさ
マヌラヨガ代表 堀山つばさ

day2

エクササイズ<くびれ編>

いつものストレッチに、呼吸を組み合わせることによって、、、

 

その効果は驚きです!

 

男性は「くびれ」に魅了されるのだとか?

理由は、「妊娠していないって一発で分かるから」です。

これは本能的な働きなので、仕方がない。私に怒らないでください。

 

座学<内臓と美肌のお話>

私、ファンデーションは使ってません!

と当時(いつの頃だったか)流行語となりましたが、百貨店で美容部員をしていた私からしたら、

 

「は?営業妨害ですか?」と思いましたよね。

 

でもね、今はハッキリ言えます。

 

ファンデーション使ってません!と言うか、持っていませんからーーーー残念!2回目。

ボキャブラリー少なくてすみません。

 

エクササイズで、くびれを作る動きと呼吸を行いましたが、それって、ここだけの話、

本当はこんな奥義をお伝えしたくはないですが、

 

めっちゃ内臓にいいんですよ。

顔の汚れは、腸の汚れですよ、そこのあなた。

 

お顔のシミ、シワ、ニキビ=腸の汚れって、

こわくないですか?

ねじります!呼吸します!脂肪を燃焼させます!
ねじります!呼吸します!脂肪を燃焼させます!

day 3

エクササイズ<バスト編>

ただの肩こり、ただの首こり、侮っていませんか?バストが垂れる予備軍かも、、、?

 

座学<呼吸とバストのお話>

呼吸の質を変えるだけで、バストに変化は起こります!きっぱり。

 

猫背でバストアップはありえません!
猫背でバストアップはありえません!

day 4

エクササイズ<姿勢編>

綺麗な姿勢と、正しい姿勢は違います!

ちゃんとした姿勢で立って、呼吸を行うだけで、汗ばむくらいの状態になります!

 

 

座学<姿勢と代謝のお話>

姿勢が変わると、見た目年齢だけではなく、代謝にも影響がありますし、

バストアップにも、お尻やバストやフェイスラインのたるみにも、影響があるんですっ!!

 

姿勢が変わると代謝が変わる!見た目年齢にも影響あり!
姿勢が変わると代謝が変わる!見た目年齢にも影響あり!

 

ダイエット(Dieting)とは、健康や美容などを目的として食事の質や量を制限することであり、転じて日本では主に痩せるための運動や生活習慣の改善の意味を指します。

 

多くの人が「ダイエット=運動や食事制限によって痩せること」と解釈していますが、

実はこれは誤解であって「運動や食事量を管理して、適正な体重にしていくこと」が「ダイエット」の本来の意味なのです。

従って、痩せすぎの人が食事量を多くして体重を増やす行為も「ダイエット」と言うのです。

 

ダイエットを「健康的な適正体重(体形)」とここでは定義をします。

その上で、私が大切にしていることは「我慢をしない」ことです。

 

「食べたらダメ!」ではなく、

「そもそも、どうして食べたくなるのか?」大切なのは、心の声なのです。

この辺は誤解を生じやすいので、座学内で食事法もお伝えします。(第2回の座学:腸のお話のとき)

 

体さん的にも、心の声さん的にも、脳みそさん的にも、体中の言い分が「なりたい体形」を目指さなきゃ、ムリなんですよ...ね。だから、座学もちゃーんと行います。

 

我慢をした

過度な食事コントロール→ストレスがたまります

 

我慢をした

過度な減量→リバウンドします

 

我慢をした

過度な目標設定→挫折します

 

薄着になるこの季節、

ただ体重をおとすだけじゃなくって

 

キレイに美しく、

そして「健康的に」←本当にここが大切!!!!!

なりたい体形を目指していきませんか?

 

ヨガは、太り過ぎている人は痩せるし、痩せ過ぎている人は太ると言われています。

 

そもそも「痩せる」という言葉の意味は、

体の肉づきが悪く、細くなる。体の肉が落ちて細くなる。

部首が、やまいだれ「疒」で、「病気で痩せる」ことを指します。

 

健康的な「ナイスバディ」←ふ、ふるいか..?笑

を一緒に目指しましょう!

 

健康と、美容、どちらを手に入れたい?って、どっちもですよね?

ご心配は無用で、「美しさ」は「あとから」ついてきます。

「健康」の「あと」にね。

 

一瞬も一生も美しく、体も心も美しく、まいりましょう♡

 

もう一度お伝えしますと、健康は「体」と「心」と「社会性」を指しますよ。(霊性も、ね?笑)

 

ムリなダイエットで、体だけではなく、心も疲弊して痩せてしまい、

そんな状態では、健全な社会生活(人とのコミュニケーション能力)はつきませぬ。

 

あなたがダイエットをする目的って、掘り下げていくときっと

「誰かとのより良いコミュニケーションのために」じゃないですか?

 

どうでしょうか.....?

 

第一回目は、骨盤と美脚作り

骨盤の歪みを気にされる方は多いですが、その歪み、足首からもきていますし、お膝の角度も重要です。

座学は、わたしがとても大切にしている「女性性」の象徴の子宮のお話。

健全なダイエットへの意識作りもこの回に。

 

ジムやトレーニングでやみくもに鍛える行為って、

実は女性性からは遠のいていってしまっています...

残念ながら、女性ホルモンが出なきゃ女性の輝きは得られませぬ。

 

第二回目は、くびれ作り

くびれというものは妊娠していない証拠になりますので、本能的に男性にとって魅力的なんだとか?

あっ、腹筋ではくびれは作れません。間違った腹筋は、腰痛の原因にもなりますよ..。

座学は、お腹の中にあります腸内環境と美肌の関係や、食事法についてなど。

 

第三回目は、バストアップ作り

呼吸と組み合わせると、まぁ変化が早くて驚きです。バストが上がるくらいの呼吸をしっかり行えば、肩こり解消にも繋がって、肩甲骨まわりまでほぐれます。そうなると、手先がぽかぽかします。

バストアップには、姿勢もめちゃくちゃ関係しますので、姿勢は第四回に。

 

第四回目は、美しい姿勢作り

がんばっても代謝が上がらないのは、姿勢からきているかも知れませぬよ!

理想は「お着物を着ているときの状態」です。経血コントロールにも関係します。小顔にも関係します。

重力に負けてたれてきてしまうものたちに、挑みましょう!

 

会員様は、通常のレッスンと同じ扱いでご受講頂けます!

エクササイズ、座学、それぞれ1回分となります。

どちらかだけでもOKです。

 

ご新規さまは「今までヨガをためらっていた」方に「新しい視点」で受講してほしいなぁと想い、考えたシリーズです。

 

7月ご入会特典:『20000円』

入会金5000円+全4回シリーズ受講16000円+酵素ドリンク+姿勢を整える施術(30分:通常60分7500円)付き(=約28500円相当→ちょっとお得過ぎたか...)

 

もうね、ヨガはただのエクササイズではありませんっ!

世間の間違った認識で、「体が硬いからヨガはちょっと...」というその声を、覆したいのです。

いつものエクササイズに、呼吸と意識を組み合わせていきます。

 

「えっ、これがヨガなんだ?!」と出会って頂けるきっかけになれば幸いです。

 

そのために、

「〜今年の夏こそ〜」

 

ヨガに出会いましょうーーーーー!!!!!!

 

ここまで読んでくださったあなたに...

 

私、堀山は身長160cmです。

体重は4◯前半です。

 

B 8◯ 後半

W   5◯ 真ん中

H 8◯ 前半

 

何かを我慢などは一切していませんが、学生時代の体形は維持されています(ヨガを始めてから身長は伸びたし、バストサイズは上がりましたが...)

 

お友達とケーキバイキングも行くし、お酒も飲みます。

元々アトピー肌で、美容部員でぬりかべみたいに塗りたくっていましたが、

今は「ファンデーションは使ってません」(←某CMみたいだな 笑)

 

私が何か新しいことを始める時の基準は、

 

「その人になりたいって思うかどうか」、それだけです。

 

ものごとって、とってもシンプルです。

なりたい自分になることも、とってもシンプルなことなんですよ。

 

あなたが今より幸せになるのであれば、

ヨガを始めるきっかけは何でもかまいません。

 

この想いが届けば良いな...

 

 

ここまで体のことを書いてまいりましたが、実は、それよりも大切なのは「メンタル面」だったりします。

 

どうして今より美しくなりたいんですか?

 

女なんだから、そんなの当然でしょ?って?

じゃぁ、どうして今のような自分になったのでしょうか?

今までも女性でしたよね?あなたがキレイになりたい理由は必ずあるはずです!

 

きつい言い方に聞こえるかも知れませんが、耳が痛いかも知れませんが、

物事には必ず原因があります。

そこも一緒にちゃんとケアしていきましょうね。大丈夫です!一人じゃありませんから。

 

 

料金のご案内

7月ご入会特典:『20000円』

内容⇒入会金5000円+全4回シリーズ受講16000円+酵素ドリンク+姿勢を整える施術(30分:通常60分7500円)付き(=約28500円相当→ちょっとお得過ぎたか...書いてて気がついた)

 

単発受講 エクササイズと座学はそれぞれで1回ごとに受講可

会員さま 1回(45分)2500円 同日2部受講→4000円

一般さま 1回(45分)3000円 同日2部受講→5000円

メモ: * は入力必須項目です

またはこちらまで

080-4023-7101

info@manulayoga.com

担当:マヌラヨガ 堀山つばさ