よく頂くご質問を集めました!

初めてで不安を感じられましたら、参考にしてみてくださいね(^-^)

からだが硬くても大丈夫ですか?

答え:もちろん、大丈夫です!

ヨガを初めてから一年後の前屈が柔らかくなった結果...

manula yoga ヨガは体が硬いとできない?

男性もご覧の通り柔らかくなりました...

manula yoga ヨガは体が硬いとできない?

ヨガを始める今から柔らかくなっていきましょう!

クラスによっては、たったの一回(通常は一ヶ月程)で、人生で初めて前屈で手がついた方もたくさんいらっしゃいます。

そして、当スタジオの特徴として、柔軟性より、まず「コアの強化」を重視しております。※ここでのコアは、膝上からおへそ下までをさします。

コアが強化されるとお身体の軸が整うため、余計な力が抜けるのです。そうすると、自然と筋肉たちは柔らかくなっていきます。

がんばって伸ばすと、身体が「痛い」と感じる=嫌がってしまい、脳みそは「やめてっ!!」と余計に緊張して硬くなります。

脱力することがポイント!身体に心地良い体験を繰り返すことにより、「こう伸びたら気持ちいいんだ〜」と身体が覚えていくんです♪

体験はどのクラスでもできますか?

答え:はい、可能です!

当スタジオは、近代ヨガの父と言われているクリシュナマチャリア師の「ヨーガは全ての人のためにある」という教えをベースにしておりますため、初めての方でもどのクラスにもご参加頂けます。

体験料金は、初めてご来店頂いた時のみ適用となります。2回目以降はご入会頂くまで、一般の通常価格でご受講頂けます。

初めてが特に心配な方は「ヨガを始める人のためのクラス」というものを設けておりますし、どうしても恥ずかしい場合はプライベートレッスンから始める方もいらっしゃいます。

ぜんぶのクラスを体験してみて、お気に入りのクラスを見つける方も♪

スケジュールやクラスのご案内はこちら

どのクラスを受ければいいか迷っています...

答え:まずは、ご相談ください!

ヨガを始める目的は人それぞれ、幸せになる方法も人それぞれ、だからこそ、たくさんのクラスや講座を設けておりますので、お気に入りの見つけてくださいね。

迷っている=当スタジオに魅力を感じてくださっているからですよね?本当にありがとうございます。これからあなたのお役に立てることがとても嬉しいです!

せっかくのご縁です。躊躇されてしまったら...まずはご相談くださいね。

どのような方がいらっしゃいますか?

答え:年齢、職業は様々...向上心がある人が多いです!

当スタジオは、30代女性の働いている方が最も多く、年齢層としては20代のOLさんから〜50代の経営者さんまで幅広くいらっしゃいます。

職業は、お医者さんや看護師さんなど医療関係の方、セラピスト、公務員、会社員、主婦、自営業、タレントやベストセラー作家さんなど本当に様々な方がいらっしゃいます。

モチベーションや向上心が高く、常に意欲的で「今よりもっと幸せになりたい」と思っていらっしゃる方が多いように感じます。男性の会員さまは全体の1割ほどです。

みんな初めはいろんな悩みをお持ちでいらっしゃいますが、お越し頂くごとに道が開けていくようです♪


着替えるスペースはありますか?

答え:2つございます!

DIYなため(2015年5月に完成...お待たせいたしました)コンパクトな設計となっております。

※お写真参照

お着替えの際は(特に男性の皆さま...)ぶつけないようにご注意くださいませ。

また、カーテンも外れやすいため(滝汗;)ゆっくりと開閉して頂きますようご協力お願いいたしますm(__)m

左側には体重計が...
左側には体重計が...
中には岩塩ランプを設置。
中には岩塩ランプを設置。

 

天然のヒマラヤ岩塩でできた岩塩ランプには...

マイナスイオンを発生させる効果があるそう。お着替えしながら癒されてね♪


どんな服装で行けばいいですか?

答え:わざわざヨガウェアを購入する必要はありません!

動きやすくて伸びる服装であれば何でもかまいません。Tシャツ、ジャージやスエット、シャカシャカ音がしないものなど。

冬期はエアコンを使用していても足元は冷えます。もこもこ靴下や羽織りものがあれば重宝するかも知れません。

施術を受ける場合は、デニム以外でお願いします。おへそあたりにボタンがあるものは内臓を触れません。その際は、リラックスできるズボンをお持ちくださいね。

施術もされているみたいですが、どんな施術ですか?

答え:ヨガと施術で相乗効果を出すために行っています!

クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)という施術を行っております。

アメリカでは医師資格で、ご自身の自己治癒力を高めていく統合医療の考えとなります。

残念ながらよほどの修行者でない限り、ヨガは万能ではありません。ストレスが多い現代社会、ヨガだけでは難しいところを施術で補っております。

赤ちゃんに触れるような柔らかいタッチで、お身体全体を整えていくため究極の癒しの時間だというお声が多く、月に一度の自分自身の「メンテナンス」や「ご褒美」として受けられる方がほとんどです。毎月のお給料日にいらっしゃる方も♪

もちろん私自身も、メンテナンスのために自分の先生のところで身体を見てもらっております。知らないうちにヨガや日常で、歪みやクセをつけてしまっている可能性がありますので...安心材料ですね!

ただし、医療行為ではないため、おかしいなと感じたら病院へ行ってくださいね。

詳しくはこちらのページをご覧くださいね。